하랑의 러브스토리

예방접종 후

하랑이엄마 — Sun, 12 May 2024 22:16:29 +0900

[ 예방접종 전 & 후 주의사항 ]

1. 예방접종 전 반드시 의사의 예진을 받아야 해요~!

2. 접종 후 20 ~ 30분간 접종기관에 머물면서 급성 이상반을 발생 여부를 관찰한 뒤 귀가 해요~^&^

3. 접종부위는 청결하게 유지하면 되여~~

4. 접종 당일은 목욕이나 음주 , 지나친 운동은 금하고 반나절 이상은 안전을 취하면 좋아요~!

[ 예방접종 후 이상반응 대처요령 ]

1. 예빙접종 후 발생 가능한 이상반응

① 국소 이상반응 : 접종부위가 빨갛게 부어 오르면 부종 , 통증 등이 있죠~

② 전신 이상반응 : 발열 , 근육통 , 두통 , 쇼크 등이 있어요

2. 예방접종 후 이상반응 생기면......

① 예방접종 부위의 통증 , 빨갛게 부어오름 , 부종 , 근육통 , 발열 , 메스꺼움과 같은 경미한 이상반응은 접종 후에 일반적으로

나타날 수 있으며 대부분 2 ~ 3일 이내 호전 되므로 걱정 안해도 되요

② 다만 , 증상이 심해지거나 장기간으로 지속되는 경우 , 그 밖에 평소와 디름 심한 전신증상이 나타날 경우 즉시 의사의 진료를

받아야 해요

③ 예방접종 부위가 빨갛게 부어 오르고 아프면 얼음 찜찔을 하면 되여

( 방법 ; 얼음을 비닐에 넣은 후 수건으로 감싸서 마사지 해주면 되여 )

양배추 미음 Cabbage

하랑이엄마 — Mon, 22 Apr 2024 21:38:16 +0900

양배추 미음 Cabbage

양배추는 3대 장수 식품으로 손에 꼽힐 만큼 영양이 풍부하고 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있어요.

비타민 B, C는 물론 비타민 U와 필수 아미노산인 라이신이 풍부해서 양배추를 꾸준히 먹으면 높아지도 위장 기능이

튼튼해져요~!이유식 초기에는 아기에게 변비가 생기기 쉬운데. 양배추에는 섬유질이 많아서 변비에 예방 효과가 있답니다. 사시사철 언제든 손쉽게 구할 수 있고 값도 저렴하고 각종 영양도 많은 양배추로 위와 장이 튼튼해지는 양배추미음을 만들어요

[ 양배추 미음의 Tip ]

양배추는 줄기는 섬유소가 많아서 질기기 때문에 이유식은 잎부분 잘라서 만들었어요. 양배추는 날것으로 사용하지 않고 반드시 한 번 찐 다음에 사용해야 좋지않은 향이 날아가고 맛도 더 순해져여 실온에 보관하면 양배추의 영양이 많이

파괴되니깐 반드시 냉장보관 합니다.

- 양배추 보관하기 -

양배추는 쉽게 상하므로 다음에 소개하는 두 가지 방법 중 한가지를 선택하서 보관해 보세요 보관 기간을 조금 더 늘릴 수 있어요 양배추는 실온에 보관하면 영양소 손실이 많으니 반드시 냉장실에 보관하세요

⑴ 첫번 째

① 손질할 때 떼어 낸 겉잎으로 양배추를 감싸주세요

② 신문지로 한 번 더 싸서 냉장실에 보관하세요

⑵ 두번 째

① 심지 부분을 칼로 도려 내세요

② 심지를 도려낸 곳에 물에 적신 종이타월을 넣어주세여

③ 종이타월로 감싸고 비닐봉지에넣어서 냉장실에 보관하세요

[ 양배추 미음 재료 ]

불린쌀 40g + 양배추잎 10g + 물 400ml

[ 양배추 미음 레시피 ]

1. 양배추의 잎 부분만 잘라줘요

2. 손질한 양배추 잎을 냄비에 넣고 찐 다음 한김 식혀요

3. 불린 쌀과 찐 양배추 , 물 1/3을 믹서에 넣고 갈아주세요

4. 밑바닥 뚜거은 냄비에 ③을 쏟은 뒤 나머지 물을 믹서에 부어 헹군 뒤 다음 냄비에 따라줘요

5. 센 불에서 저어가며 끓이다가 끓기 시작하면 약한불로 줄여요

6. 찰기가 생기고 미음이 투명해지면 물을 끄면되요

7. 알맞게 식으면 체어 걸려주세요

8. 한끼 먹을 분량만큼 나눠 담고 자로 냉장보관하면 좋아요

[ 변비 : 초기 ] 배 . 양배추 ,찹쌀미음

하랑이엄마 — Fri, 19 Apr 2024 21:47:35 +0900

이유식을 시작하면서 분유의 양을 줄이자 바로 변비가 왔다고 속상해 하는 엄마들이 많다.
배는 기관지 염이나 아기 초기 감기에 많이 쓰이는 재료 이지만 펙틴 함량이 높아서 변비에도 효과
있어요. 변비 때문에 속이 더부룩해서 이유식을 잘 먹을려는 아기의 입맛을 잡아주는데 좋아요
위와 장이 기능을 도와주는 양배추 속을 편하게 해주는 찹쌀을 이용해 변비로 고생하는 아기의 미음을
만들어 봐여~^^

[ 재료 준비 ]
불린 찹쌀 15g + 배 5g + 양배추 잎 10g + 물 150ml

[ 만드는 법 ]
1. 배는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자르세요
2. 양배추는 잎 부분만 잘라주세요
3. 손질한 양배추 잎을 냄비에 넣고 찐 다음 한김 식히세요
4. 불린 찹쌀과 찐 양배추 , 배 , 물 1/3을 믹서에 넣고 갈아 주세요
5. 밑바닥이 두꺼운 냄비에 ④번을 쏟은 뒤 나머지 물을 믹서에 부어 헹군 다음냄비에 따르면 되요
6. 센 불에서 저어 가면서 끓이다가 끓기 시작하면 약한 불로 줄이세요
7. 찰기가 생기고 미음이 투명해지면 불을 끄세여
8. 알맞게 식으면 체에 거르세요
9. 한끼 먹을 분량만큼 나눠 담고 바로 냉장 보관하면 되여

[ 감기 : 완료기 ] 대추 . 닭고기 양파 . 찹쌀진밥

하랑이엄마 — Fri, 19 Apr 2024 20:47:44 +0900

감기에는 무엇보다 몸을 따뜻하게 만들어 주는 음식이 좋은거 같아요. 그리고 아플 때는 기운이 없으니깐~! 소화하기 쉬운 단백질 식품으로 영양을 보충해 줘야 아기가 힘을 내서 감기를 이겨 내겠지여~! 그래서 대추와 닭고기 멥쌀보다 소화가

잘 되는 참쌀로 이유식을 만들어 보았어요

[ 재료 ]

불린 찹쌀 70g + 대추 15g + 닭고기 안심 30g + 양파 20g + 물 100 ml

[ 만드는 법 ]

1. 마른대추는 물에 불린 뒤 돌려깍기로 씨앗을 발라내고 잘게 다지세요

2. 지방과 힘줄을 제거한 닭고기 암심을 삶아서 한김 식힌 다음 잘게 다지면 되요

3. 양파는 껍질을 벗겨서 잘게 다져요

4. 다진 대추, 닭고기 안심 . 찹쌀 진밥에 불을 붓고 센 불에서 저어가며 끓여요

5. 끓기 시작하면 약한 불로 줄인 뒤 밥알이 퍼지고 다른 재료들이 충분히 익을때까지 저어 가며 끓이다가 완성되면 불을 꺼요

6. 알맞게 식으면 한끼 먹을 분량을 담아서 냉장보관하면 되요~^^

[ 단호박 . 강낭콩 . 건포도 범벅 ]

하랑이엄마 — Thu, 4 Apr 2024 23:09:30 +0900

[ 단호박 . 강낭콩 . 건포도 범벅 ]
( 재료 )
단호박 1/4개 + 강낭콩 2큰술 + 건포도 1/2큰술 + 분유물 1큰술

( 만드는 법 )
1. 단호박을 반으로 잘라 숟가락으로 씨를 긁어내고 껍질을 벗기세요
2. 분량의 단호박을 냄비에 찐 다음에 으깨면 편해요
3. 강낭콩은 하룻밤을 불려다가 끓는 물에 넣고 무를 때까지 푹~~ 삶으면 되여
4. 삶은 강낭콩의 껍질을 벗기고 잘게 다져요
5. 건포도는 끓는 물에 데친 다음 찬물에 넣고 10분정도 불리면 좋아요
6. 건포도 잘게 ㄷㅏ져요
7. 으깬 단호박에 다진 강낭콩 , 건포도를 넣은 다음 분유물로 버무리면 끝~^&^

( Tip )
범벅을 부드럽게 만들어 주는 분유 물은 채소에 부족한 지반을 보충해주고 단호박과 강낭콩의 퍽퍽함을 줄여주지요.
강낭콩은 찬물에 넣고 하룻밤 정도 충분히 불리는 것도 좋지만 만약에 불려 놓은 콩이 없다묜 빨리 불리는 방법도있지요~!
콩을 깨끗히 씻은 후 다음 콩이 푹 잠길정도로 넉넉하게 물을 붓고 전자레인지에 5 ~ 6분 정도 돌려주세요
꺼내서 충분히 불었는지 확인해 보고 덜 불었다면은 1 ~ 2분 더 돌려요~~!!

[ 후기 : 간식 ] 고구마 피자

하랑이엄마 — Wed, 3 Apr 2024 21:10:40 +0900

고구마 피자

[ 재료준비 ]

고구마 1개 + 양파 1/4개 + 파프리카 1/4개 + 양송이 버섯 2개 + 아이용 치즈2장

[ 만드는 법 ]

1. 고구마는 껍질을 벗기고 쪄서 으깨주세요

2. 양파. 파프리카. 양송이버섯은 손질해서 찜기에 넣어 찌세요

3. ②번의 재료 각각 잘게 다지세요

4. 도자기 접시에 으깬 고구마를 얇게 편 다음 그 위에 양파를 파프리카 , 양송이 버섯을 솔솔 뿌려 얹어주세요

5. 치즈를 덮은 다음 접시째 프라이팬에 넣고 뚜껑을 덮으세요

6. 약한 불에서 치즈가 녹을 때까지 기열하세요

[ Tip ]

아이가 잘 먹지 않은 채소를 잘게 다져서 토핑으로 얹어보세요. 토핑은 한번 익혀서 다진 것이므로 , 프라이팬의 뚜껑을

덮은 다음에는 치즈가 녹을 정도로만 가열해 주세요

[ 후기 : 간식 ] 블루베리 . 바나나요거트

하랑이엄마 — Sat, 30 Mar 2024 21:09:27 +0900

[ 후기 : 간식 ] 블루베리바나나요거트

[ 재료준비 ]

블루베리 20g + 바나나 1/4개 + 무가당그릭요거트 30g

[ 만드는 법 ]

1. 뚜껑이 있는 통에 블루베리를 넣은 다음 블루베리가 잠길만큼 물을 부어요

2. 식초를 두세 방울 떨어뜨인 뒤 뚜껑을 덮고 살살 흔들어 주세요

3. 체에 밭쳐서 흐르는 물에 흔들어 가며 깨끗이 헹구세여

4. 바나나의 껍질을 벗겨 중간부분으로 1/4개 분량을 준비해요

5. 물기를 뺀 블루베리 , 바나나 그릭요거트를 믹서에 넣고 갈아주세요

[ Tip ]

요거트를 많이 먹는다고 해서 장 건강에 더 좋은 것은 아님, 오히려 장 내 가스가 많이 생겨서 배가 아프거나 설사를 할 수 있어요.

또한 알레르기가 심한 애기 , 아픈 애기에게는 오히려 문제가 될 수 있으니 안 먹이는게 좋아여

[ 후기 : 간식 ] 삼색감자경단

하랑이엄마 — Thu, 28 Mar 2024 21:47:58 +0900

삼색감자경단

[ 재료준비 ]

감자 100g + 당근 10g + 브로콜리 10g + 삶은 계란노른자 1개 + 아이용 치즈 1장

[ 만드는 법 ]

1. 당근은 껍질을 벗긴 두ㅣ 쪄서 식혀주세요

2. 브로콜리는 꽃송이만 데쳐서 찬물에 헹구고 잘게 다지세요

3. 달걀을 닮아 노른자만 꺼내 다음 체에 내려 부슬부슬한 가루로 만들어여

4. 감자는 껍질을 벗기고 쪄소 뜨꺼울 때 치즈를 넣은 다음 으깬다

5. 여러번 치대서 찰기가 생긴 감자반죽을 아이의 한입크기로 동그랗게 빚어요

6. 감자경단을 각각 당근 , 브로콜리 . 계란 노른자 가루에 글려 골고루 동그랗게 빚으세요

[ Tip ]

삶은 감자는 으꺠서 치댈 수록 찰기가 생겨요~! 으깨기ㄱ나 절구를 이용해 으깬감자를 위생비닐에 넣은 후 다음 손으로

치대면 많은 양도 깔끔하게 만들수 있어요~! 견과류에 알레르기가 없다면 만든 뒤 잣이나 호두 , 아몬드 등을 곱게 갈아

위에 솔솔 뿌려주세요. 고소한 맛이 더하고 영양도 높아져요

Silken Bean Curd 연두부

하랑이엄마 — Mon, 25 Mar 2024 19:35:16 +0900

[ 연두부 고르기 ]

연두부는 두부와 마찬가지로 원재료인 콩이 수입산인지 , 국산인지 , 국산 유기농인지에 따라 구분할 수 있어여.

국산 제품을 고르되 유통 기한을 반드시 확인해야 해요. 유통 기한이 표기되어 있지 않을 때는 냄새를 맡아 보고

고르는 것도 나쁘지 않아요

[ 연두부 손질하기 ]

연두부는 고운체에 밭쳐 물기를 빼고 사용하세요

[ 연두부 보관하기 ]

① 연두부는 팩레 든 상태로 냉장실에 보관하는게 좋아요

② 팩에 들어 있는 연두부는 밀페용기에 고스란히 쏟아서 냉장실에 보관해여

Bean Curd 두부

하랑이엄마 — Sun, 24 Mar 2024 22:04:43 +0900

[ Tip ]

두부는 냉장실에서도 위쪽이나 안쪽보다는 채소칸 바로 위나 음료칸에 보관하는 게 좋아요. 두부를 좀 더 오래 보관하려면 종이타월로 물기를 제거한 다음 냉동실에서 얼리세요.~! 얼린 두부는 해동한 다음 물기만 꽉 짜내면 식감도 좋아지고

요리 했을 때 양념 흡수도 좋아지기 때문에 다양하게 활용할 수 있어요

[ 두부 고르기 ]

두부의 종류의 크게 세 가지로 나눠 볼 수 있어요. 수입콩으로 만든 두부 , 국산 콩으로 만든 두부 , 국산 유기농 콩을 사용한 두부가 가장 좋겠지만 가격이 두 배 이상 비싸므로 국산 콩으로 만든 두부를 사용해도 괜찮아요

[ 두부 손질하기 ]

① 두부를 찬물에 30분 이상 담근 후 두부속까지 따뜻해질 정도로 끓는 물에 삶아요

② 꺼내거 찬물이나 ㄸ거운 물에 다시 한번 헹궈요

[ 두부 보관하기 ]

두부를 밀폐용기에 담고 빈 공간에 물을 가득 채워서 공기에 노출되는 면이 없도록 하세요~ 공기에 노출되면 색이 변하고 딱딱해져요. 밀폐용기에 담을 때 소금을 약간 넣으면 보관기간이 조금 더 길어지지만 이유식에 쓸 거라면 소금은

넣지 마세요