[ 재료준비 ]
바나나 1개 , 아포카도 1/2개 , 물 30ml
[ 만드는법 ]
1. 바나나는 껍질을 벗기고 양쪽 끝을 1cm 정도 잘라서 버리세요
2. 아보카도는 씨를 뺴내고 껍질을 벗기세요
3. 바나나와 아보카도를 믹서에 넣고 물과 함께 갈아주세요
[ Tip ]
1. " 숲속의버터 "로 불리는 아보카도는 비타민과 미네랄뿐만 아니라 불포화지방산과 단백질이 풍부한 과일로도
유명하지요 우리나라에서는 이유식에 잘 쓰지 않지만 미국이나 유럽에서는 이유식 초기 & 중기 단계부터 생으로
먹일만큼 알레르기 반응이 적다고 합니다
2. 깨끗이 씻은 아보카도를 손으로 잡고 세로 방향으로 칼날을 깊숙이 넣어 반으로 자른 다음 양손으로 비틀면 아보카도가 두 조각으로 나뉘어요, 세로로 4등분하여 비틀면 보다 쉽게 씨앗을 빼낼 수 있어요
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